Coaching nutricional

DIETETICA Y NUTRICIÓN

COACHING NUTRICIONAL

Alcanza el éxito con una dieta totalmente personalizada

El Coaching nutricional supone una ayuda importantísima y novedosa para alcanzar el éxito en una dieta.
En Idermic, además de ofrecerte la dieta más adecuada para ti, a través del coaching nutricional también te acompañamos en este proceso de cambio, analizando lo que te paraliza a seguir con la dieta y potenciando aquello que te motiva. No volverás a sentirte solo en el camino. No será solamente recibir un papel con unos “deberes” que cumplir y una revisión cada ciertos días. Será un proceso en el que caminar juntos, guiarte en el camino, ver qué obstáculos son los que te limitan, y potenciar lo que te motiva. Esto no solo supondrá un cambio en el peso y el aspecto físico, sino también en la calidad y el estilo de vida.
Con el Coaching nutricional se trabaja más allá del plan alimentario. Se trabaja en la definición del objetivo que se desea alcanzar, la motivación por este objetivo, los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer durante el tratamiento, las emociones relacionadas con los alimentos, el entorno de la persona, la práctica de actividad física… Es decir, no se centra únicamente en los alimentos y los menús semanales, sino que se tratan diversos temas que por algún motivo interfieren en la alimentación de la persona que está queriendo llevar a cabo un cambio en su alimentación.

Lo que se pretende es que la persona sea protagonista de su plan, tome conciencia de lo que quiere y qué es lo que necesita para lograrlo. El Coaching nutricional enfoca al paciente hacia las soluciones, manteniendo la motivación y buscando recursos en él mismo que tal vez desconocía que poseía.
A veces es necesario observar las diferentes áreas de la vida para detectar si hay alguna de ellas que impide cumplir con éxito el objetivo nutricional. Por ejemplo:

  • ¿Sabes identificar si tu necesidad de picoteo es debida a hambre física o a hambre emocional?
  • ¿Sabes que hay técnicas de respiración que te ayudarán a superar esos momentos de “hambre emocional” en los que quien te pide comida es tu mente y no tu cuerpo?
  • ¿Tiendes a comer más cuando te sientes estresado?
  • ¿En qué situaciones o momentos del día comes más rápido?
  • ¿Qué tipo de comida tiendes a comer cuando sientes la urgencia por comer?
  • ¿Por qué crees que decides comer eso?
  • Justo antes de comer ¿en qué estás pensando?
  • ¿Qué estrategias puedes implementar en situaciones de riesgo? ¿Cómo pasar a la acción?

SI …

  •  Has probado de todo y vuelves a recuperar el peso perdido.
  • Te falta motivación o fuerza de voluntad para seguir la dieta.
  • Crees que hay algo que no encaja y no sabes qué es.
  • Te parece que sigues una alimentación sana, pero sigues sin energía, sin motivación y sin grandes esperanzas.
  • No te sientes a gusto con tu cuerpo, tu peso o tu estilo de vida.
  • Crees que hay otros factores de tu vida que pueden incidir en el éxito de tu dieta.

Entonces puede que necesites el apoyo y ayuda de un coach nutricional..

Y es que el coaching nutricional tiene un enfoque en el que tú serás el protagonista y responsable de tu propio proceso, teniendo una mayor garantía de éxito en el proceso de dieta. Lo que mejor puedes hacer para lograr tus objetivos es centrarte en tu propio bienestar.
Para llegar a un resultado en tu peso o tu salud, necesitas tener una “ESTRATEGIA”, no solo una dieta.
¿Todavía no la tienes?
Nosotros te ayudaremos a encontrarla.

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2019-02-28T08:28:07+00:00
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