12 Consejos para protegerse del sol

12 consejos que debes tener en cuenta para cuidar la piel ante los rayos solares.

Llegan los días del año en los cuales más exponemos la piel al sol. Queremos compartir 12 consejos que debes tener en cuenta para cuidar la piel ante los rayos solares. 

ESTOS SON LOS 12 CONSEJOS PARA PROTEGERSE DEL SOL 

  1. Escoge el protector solar más adecuado a tu fototipo. Tu dermatólogo te dirá cuál es. 
  1. No aproveches los filtros solares de un año para el otro. Debido a las altas temperaturas que soportan pueden perder algunas propiedades del principio activo y no ser tan eficaces. 
  1. Aplícate bien el protector solar, hazlo con tiempo antes de salir de casa y repite de nuevo cada 2-3 horas. Ten en cuenta que después de cada baño tendríamos que secarnos y aplicar de nuevo filtro solar. 
  1. No tomes el sol entre las 12h y las 16h, son las horas de máxima incidencia solar. 
  1. Usa sombreros, gafas de sol y ropa seca. La ropa mojada no protege de los rayos UV. 
  1. Ten en cuenta que las nubes también dejan pasar los rayos UV y que el agua hace efecto lupa en la piel , y por lo tanto, incrementa el riesgo de quemaduras solares. 
  1. Evita ponerte perfumes en la piel antes de una exposición solar. 
  1. Conoce las situaciones de riesgo: alta montaña, alta mar o nieve. 
  1. No te expongas muchas horas en el sol si estás embarazada. 
  1. Los niños menores de 6 meses no se deberían exponer directamente en el sol. En caso de querer proteger niños de menos de dos años se tendría que hacer con filtros solares minerales sin químicos. 
  1. Ten cuidado con las cicatrices recientes y protégelas bien ya que con el sol se podrían pigmentar. 
  1. Si tomas medicamentos, mira al prospecto si pueden ser fármacos fotosensibilizantes. 

RECUERDA TAMBIÉN 

  • Usar TODO EL AÑO protectores solares en actividades al aire libre, sobre todo en zonas con la piel descubierta. 
  • HIDRATARSE bien para restaurar la piel. Beber agua aunque no se tenga sensación de sed y ofrecérsela a menudo a los niños y a la gente mayor. 
  • Aplicar siempre cremas y lociones refrescantes y calmantes después de la exposición solar que permitirán reparar e hidratar la piel. 
  • Hacer una dieta variada con abundante fruta y verdura. 

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2020-07-14T19:50:23+00:00
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