Coaching nutricional

DIETÈTICA I NUTRICIÓ

COACHING NUTRICIONAL

Assoleix l’èxit amb una dieta totalment personalitzada

El Coaching nutricional suposa una ajuda importantíssima i nova per assolir l’èxit en una dieta.
A Idermic, a més d’oferir-te la dieta més adequada per a tu, a través del coaching nutricional també t’acompanyem en aquest procés de canvi, analitzant el que et paralitza a seguir amb la dieta i potenciant allò que et motiva. No tornaràs a sentir-te sol en el camí. No serà només rebre un paper amb uns “deures” de complir i una revisió cada certs dies. Serà un procés en el qual caminar junts, guiar-te en el camí, veure quins obstacles són els que et limiten, i potenciar el que et motiva. Això no només suposarà un canvi en el pes i l’aspecte físic, sinó també en la qualitat i l’estil de vida.
Amb el Coaching nutricional es treballa més enllà del pla alimentari. Es treballa en la definició de l’objectiu que es vol assolir, la motivació per aquest objectiu, els possibles obstacles i barreres que poden aparèixer durant el tractament, les emocions relacionades amb els aliments, l’entorn de la persona, la pràctica d’activitat física… És a dir, no se centra únicament en els aliments i els menús setmanals, sinó que es tracten diversos temes que per algun motiu interfereixen en l’alimentació de la persona que està volent dur a terme un canvi en la seva alimentació.

El que es pretén és que la persona sigui protagonista del seu pla, prengui consciència del que vol i què és el que necessita per aconseguir-ho. El Coaching nutricional enfoca al pacient cap a les solucions, mantenint la motivació i buscant recursos en ell mateix que potser desconeixia que posseïa.
A vegades cal observar les diferents àrees de la vida per detectar si hi ha alguna d’elles que impedeix complir amb èxit l’objectiu nutricional. Per exemple:

  • Saps identificar si la teva necessitat de pica-pica és deguda a fam física o a fam emocional?
  • Saps que hi ha tècniques de respiració que t’ajudaran a superar aquests moments de “fam emocional” en els que qui et demana menjar és la teva ment i no el teu cos?
  • Tendeixes a menjar més quan et sents estressat?
  • En quines situacions o moments del dia menges més ràpid?
  • Quin tipus de menjar tendeixes a menjar quan sents la urgència per menjar?
  • Per què creus que decideixes menjar això?
  • Just abans de dinar, en què estàs pensant?
  • Quines estratègies pots implementar en situacions de risc? Com passar a l’acció?

SI…

  • Has provat de tot i tornes a recuperar el pes perdut.
  • Et falta motivació o força de voluntat per seguir la dieta.
  • Creus que hi ha alguna cosa que no encaixa i no saps què és.
  • Et sembla que segueixes una alimentació sana, però segueixes sense energia, sense motivació i sense grans esperances.
  • No et sents a gust amb el teu cos, el teu pes o la teva estil de vida.
  • Creus que hi ha altres factors de la teva vida que poden incidir en l’èxit de la dieta.

Llavors pot ser que necessitis el suport i ajuda d’un coach nutricional.

I és que el coaching nutricional té un enfocament en el qual tu seràs el protagonista i responsable del teu propi procés, tenint una major garantia d’èxit en el procés de dieta. El que millor pots fer per assolir els teus objectius és centrar-te en el teu propi benestar.
Per arribar a un resultat en el teu pes o la teva salut, necessites tenir una “ESTRATÈGIA”, no només una dieta.

Encara no la tens?
Nosaltres t’ajudarem a trobar-la.

SOL·LICITAR VISITA

DEMANAR HORA +

FINANÇAMENT 0% INTERÈS

LLEGIR MÉS +

By |2019-03-01T08:28:48+00:00gener 29th, 2019|Comentaris tancats a Coaching nutricional

About the Author: